
Barra Cereal

Ingredientes:
-
1 xícara de chá de aveia em flocos
-
½ xícara de chá de farinha de trigo integral
-
1 xícara de chá de nozes trituradas
-
1 xícara de chá de castanha do Pará triturada
-
1 xícara de chá de amendoim picado
-
1 xícara de chá de farelo de trigo
-
100 ml de óleo de coco
-
1 xícara de mel ou melado de cana
-
Como Fazer:
Em um recipiente fundo misture bem com a mão todos os ingredientes, até formar uma massa homogênea. Forre uma forma com papel alumínio e espalhe bem. Aperte bem a mistura na forma com ajuda de uma espátula ou colher, até toda ficar bem unida. Leve ao forno pré-aquecido por, 30 minutos, aproximadamente. Retire do forno, deixe esfriar e desenforme. Corte as barrinhas do tamanho que desejar.


