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Gelatina Vegana de Chia

Ingredientes:

  • 2 xícaras de chá de suco de uva

  • 1/2 xícara de chá de semente de chia

  • 1/2 xícara de chá de uva passa

Modo de preparo: misture todos os ingredientes delicadamente, coloque

em forma pequena de vidro. Leve a geladeira por 1 hora.

Dicas: você pode substituir a uva passa por outras frutas desidratadas como abacaxi, tâmaras e ameixas.

Pode consumir a gelatina de chia no jantar, ela traz bastante saciedade e ajuda no processo de perda de peso.

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