Ingredientes

​

• 100g de aveia em flocos grossos

• 50g e quinua em flocos,

• 50g gramas de semente de girassol,

• 100g de corn flakes

• 50 gramas de castanha do Pará quebrada

• 50g amêndoas laminadas.

• 50g de gergelim preto

• 50g de semente de abobora descascada

• 50g semente de linhaça

• 50g semente de chia

• 1 colher de sopa de lemon pepper

• 1 colher de sopa de alho, salsa e cebola desidratado

• Sal a gosto

 

Modo de preparo: Eem uma frigideira toste a aveia em flocos grossos. Deixe esfriar e misture os demais ingredientes. Coloque em pote de vidro e sirva com saladas, purês e sopas.