top of page

Aprender a ler rótulos pode ajudar a emagrecer

Atualizado: 26 de abr. de 2021

Você já pensou que sua dieta pode não estar dando certo porque você não sabe ler rótulos?

Sim, ler rótulos pode ser uma caminho para que você perca peso mais rápido, isso porque alguma das embalagens dos alimentos não são muito verdadeiras.

Muitas vezes você se engana achando que está comendo um produto saudável.

Não basta contar calorias, é necessário que você entenda o que contem naquele alimento.

Já falamos aqui que alimento de verdade a gente compra na feira, mas se optarmos por um industrializado que seja o melhor.


Saiba como perder peso aprendendo a ler rótulos


Algumas pegadinhas comuns nos alimentos embalados:

Quase todo alimento embalado precisa de um conservante, mas o sal e o açúcar são conservantes naturais e que em excesso fazem muito mal a sua saúde.

Veja no rotulo a quantidade destes ingredientes, provavelmente eles estão presentes em grande quantidade

Não tem milagre para o produto industrializado ser doce naturalmente.

Deve estar escondido em palavras a qual você não conhece adoçantes ou gorduras em excesso, nomes comuns que você encontra para adoçar o alimento sem açúcar:

  1. Maltodextrina, sacarose, lactose, glicose, frutose, dextrose, glucose

Um produto para ser considerado light, de acordo com a legislação, ele deve ter 30% menos açúcar ou gordura que um “tradicional”

Isto não quer dizer que ele seja saudável ou de baixa caloria.

Não existe uma regulamentação para este tipo de produto.

Então se o fabricante colocar qualquer ingrediente integral, mesmo que em pequena quantidade. Ele já pode utilizar este termo.

Fique de olho na quantidade de fibras, isto sim pode definir se o produto e integral ou não.

Com a crescente febre de restrição do glúten e da lactose, muitos fabricantes se apoderam destes “rótulos” para vender mais.

Tem até marca de arroz e feijão colocando sem glúten e sem lactose e cobrando mais caro por não ter estes ingredientes.

O que é obvio, agora, custa mais caro.

Na dúvida, mande um whatsApp  (97052-5630 ) para nós, nosso nutricionista irá te ajudar.

15 visualizações0 comentário

Posts Relacionados

Ver tudo

Comentarios


SIGA NOSSO INSTAGRAM

instagram.png
  • Qual é o horário de funcionamento?
    Horários de funcionamento da loja física: De segunda a sexta-feira das 9h30 às 19h30 Aos sábados das 9h30 às 17h30 Fechado aos domingos e feriados.
  • Quais as medidas de segurança dos produtos a granel?
    Cumprimos todas as normas determinada pela Vigilância Sanitária de São Paulo: • Nossos produtos são armazenados em potes de acrílico, que são 100% esterilizáveis, não pegam cheiro, não deixam resíduos e mantem sempre os produtos frescos. • Não compramos em grandes quantidades, desta forma temos sempre produtos frescos. • Nossos fornecedores são homologados e possuem laudo técnico dos produtos. • A cada novo lote de produto, lavamos e esterilizamos os potes para novo abastecimento, não misturamos produtos velhos com produtos novos
  • Como funciona nosso delivery?
    Entregamos nossos produtos para todo o Brasil, você pode comprar pela nossa loja virtual www.loja.emporiomanjericao.com.br Produtos congelados e resfriados as entregas são realizados no mesmo dia. O prazo de entrega e o valor do frete varia de acordo com o endereço do cliente, ao comprar em nossa loja virtual você já fica sabendo quanto vai pagar e quando receberá. A feira orgânica são entregues apenas as quartas feiras, para mais informações envie um WhatsApp para 11 97052-5630. Não recebemos pedidos pelo WhatsApp e nem por telefone.
  • Quais são as formas de pagamento?
    Loja física e entrega de feira orgânica: dinheiro, Débito, Credito, Cartão Alimentação, Cartão Refeição. Loja virtual: deposito bancário, transferência, PIX, cartão de credito, cartão de debito e boleto. BANDEIRAS ACEITAS: Visa, Master, Elo, Hipercard, Sodexo, VR, Alelo, Bem Visa Vale, Verocard, GreenCard e Ticket Alimentação. 🚫Não aceitamos cartão TICKET REFEIÇÃO
  • Como funciona a feira orgânica?
    Recebemos produtos frescos todas as quartas-feiras, antes disso não sabemos as disponibilidades nem o que receberemos. Para ser informado do que chegou envie uma mensagem para nosso WhastApp 11 97052-5630 com a seguinte frase “QUERO RECEBER FEIRA ORGÂNICA”, desta forma você será informado dos itens disponíveis no dia. As entregas são feita até um raio de 5km do Empório Manjericão. O frete será informado no ato da compra. Você pode comprar de duas formas: 1. CESTAS ORGÂNICAS: onde você escolhe o que quer receber dentro de cada cesta de acordo com os itens disponíveis no dia. As cestas você compra pela nossa loja vitual www.loja.emporiomanjericao.com.br • Cesta P – contém 2 verduras e 2,5kg de frutas e legumes variados • Cesta M – contém 3 verduras e 3,0kg de frutas e legumes variados • Cesta G – contém 3 verduras e 3,5kg de frutas e legumes variados 2. AVULSO: neste caso você deve comprar em nossa loja física ou fazer o pedido pelo WhatsApp 11 9052-5630. NOSSA FEIRA ORGÂNICA TEM CERTIFICAÇÃO. Se ficou na dúvida nos envie m WhatsApp que enviamos o certificado.
bottom of page