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18 de jul. de 20172 min para ler

Chás para acalmar e aquecer

Atualizado: 27 de abr. de 2021

Você já deve ter ouvido a expressão: “toma um chazinho para acalmar”.

Só o ritual de tomar um chá já acalma bastante. Mas se você é daqueles que anda com os nervos à flor da pele, então vamos dar umas dicas para ajudar.

Chás calmante leve

  1. Melissa – de sabor agradável e aroma delicioso, muito usado para acalmar os bebes e as mamães

  2. Erva cidreira ou capim limão – calmante suave, recomendado em casos leves de ansiedade

  3. Camomila – o aroma por si só já acalma, apesar de ser um chá digestivo é popularmente conhecido como calmante

  4. Macela – pouco conhecido, é uma erva que lembra a camomila

  5. Alface – já dizia minha mãe, está nervoso? Toma chá de alface

  6. Anis estrelado – digestivo, calmante e auxilia no aumento de leite para quem está amamentando

  7. Erva doce – digestivo, está na mesma linha da Camomila, muito usado também para acalmar e relaxar.



Melissa


Chás moderadamente calmantes:

  1. Maracujá ou passiflora – muito usado também em capsulas, é usado há milênios pelas nossas avós, a medicina já comprovou sua eficácia

  2. Alfavaca – pouco conhecido é um excelente chá para estafas nervosas

  3. Alfazema – perfuma a casa e a alma, seu óleo também pode ser usado em banhos de bebê para acalmar ou 2 gotinhas no travesseiro para quem sofre de insônia.

  4. Sete sangrias – muito utilizada para quem tem pressão alta, seu benefício contra a insônia é pouco conhecido.

  5. Salvia – uma erva coringa que sempre deveríamos ter em casa



Camomila


Chás calmante forte

  1. Lúpulo – indicado para insônia crônica e ansiedade, pode ser associado com um chá leve.

  2. Mulungu – de forte atuação contra insônia e ansiedade

  3. Rauwolfia – para período de muito estresse , tem ação sedativa e tranquilizante

  4. Tíia – apesar da sua fama para curar problemas gástricos, também é um excelente calmante, casos de histeria

  5. Valeriana – um dos mais utilizados associado ao maracujá, muito indicado para casos histeria, insônia crônica e ansiedade



Anis estrelado


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