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27 de jun. de 20172 min de leitura

Gordura no Fígado?

Atualizado: 27 de abr. de 2021

Podemos considerar que a gordura no fígado é uma doença da modernidade.

Alimentação errada, excesso de carne, alimentos gordurosos, açúcares e falta de atividade física contribuem para este mal.

Como sei se tenho gordura no fígado?

Está avaliação sempre deve ser feita por um médico através de exames de sangue e ultrassonografia. É uma doença silenciosa.

Mas alguns sintomas e ou hábitos de vida podem indicar um possível problema, tais como: sobrepeso, diabetes, barriga inchada, cansaço, alcoolismo e dor de cabeça.

Fique atento também a sua circunferência abdominal, ela é um indicador de várias doenças, para as mulheres não deve ultrapassar os 88 cm e para os homens 102 cm.

Como tratar?

O tratamento pode variar de acordo com o grau da doença, desde uma alimentação mais saudável até remédios alopáticos.

A gordura no fígado quando não tratada pode levar a uma cirrose hepática, doença que pode levar a morte.

O que comer?

O primeiro passo é procurar um médico nutricionista, mas alguns hábitos já podem ser adotados:

  1. Diminuir ou parar o consumo de bebidas alcoólicas

  2. Cortar o consumo de frituras

  3. Não consumir doces e refrigerantes

  4. Incluir muita fibra na alimentação

  5. Aumentar o consumo de água

  6. Consumir carnes magras, deixar a picanha de lado.

  7. Diminua o consumo de carboidratos e farinha branca

  8. Inclua alimentos como azeite, frutas e verduras.

  9. Faça atividade física regularmente.



Alimentação errada


Alguns chás podem ajudar no processo, duas xícaras por dia, sem açúcar. Os mais indicados são boldo, pariparoba, carqueja amarga e losna.

Como fazer o seu chá, coloque uma xícara de água para ferver, desligue o fogo, coloque uma colher de café da erva, tampe e aguarde 15 minutos. Coe e tome sem adoçar

Boldo parque são domingos, gordura no fígado parque são domingos, chá carqueja lapa, boldo Leopoldina, boldo lapa, carqueja Leopoldina, carqueja Jaraguá, boldo Jaraguá, pariparoba lapa, carqueja Pirituba, losna Pirituba, losna parque são domingos.

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