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DO BLOG MANJERICÃO

  • Rodrigo Mondini

Suco Melhor visão

Atualizado: Mai 28



Alguns problemas de visão podem estar relacionados a má alimentação e a ingestão insuficiente de alguns nutrientes.

Este suco além de saboroso tem baixa caloria e ajuda a repor algumas vitaminas essenciais.

Ele é bem rápido de preparar e se quiser aproveitar melhor as fibras, pode tomar sem coar.


INGREDIENTES:

  • 4 xícaras de espinafre + ou – 120g

  • 5 cenouras médias

  • 1 xícara de suco de mirtilo, ameixa roxa ou amora.


Como preparar :

  1. Este suco deverá ser preparado no processador de forma a extrair o máximo da fruta, sem misturar em água.

  2. As sobras do processador podem e devem ser usadas para fazer um refogado ou uma sopa, são ricas em fibras e vitaminas..



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