O objetivo deste e-book é ajudar a melhorar a alimentação com pequenos hábitos diários, coisas que até parecem obvias, mas que você nunca pensou a respeito.

A grandes mudanças começam com pequenos hábitos, não é preciso mudar tudo de uma única vez, é possível apreender a comer e reeducar o paladar, mas para isso você precisa estar disposto e determinado.

Ter uma alimentação saudável não significa comer alimentos sem sabor, muito pelo contrário, vamos deixar algumas receitas simples para ajudar você neste processo.