O feijão branco é rico em fibras e proteínas vegetais, ajudando na saciedade e no equilíbrio alimentar. Já o tahine acrescenta cremosidade e um toque especial à receita, além de trazer gorduras boas e minerais importantes. Uma receita simples, funcional e perfeita para quem deseja incluir mais preparações naturais no dia a dia

Se você busca uma receita saudável, prática e sem glúten, essa quiche sem glúten de shitake é uma excelente opção para incluir no seu dia a dia.

Este bowl de salada nutritiva combina grão-de-bico, arroz negro, vegetais frescos e um toque aromático de zathar para criar uma refeição completa, rica em fibras, proteínas vegetais e compostos antioxidantes.

Dizem que comer lentilha na virada do ano atrai sorte e prosperidade, então vale a pena experimentar, certo?

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Arroz doce tem lembrança de casa de avó e de festa junina. A questão é que a receita tradicional é muito calórica, então trouxemos uma versão para comer sem peso na consciência.