Café da manhã lowcarb

Para quem está fazendo a dieta lowcarb o café da manhã é fundamental.

Mas nem sempre dá tempo de preparar o café da manhã lowcarb ideal.

Então vamos dar umas receitinhas fáceis para você manter sua dieta.

Pão de frigideira

1. 1 banana prata madura e amassada

2. 1 ovo inteiro

3. 1 colher de sopa de farinha de amêndoa

4. 1 colher de sopa de farinha de coco

5. 1 colher de sopa de óleo de coco

Bata bem os ovos, misture as os demais ingredientes. Coloque uma frigideira antiaderente no fogo baixo, unte com óleo de coco ou manteiga, coloque a mistura e vá controlando o cozimento até que possa virar a massa, assim como uma omelete.

café da manhã lowcarb

Mousse de abacate no café da manhã lowcarb

1. Meio abacate

2. 1 colher de sopa de óleo de coco

3. 1 colher de sopa de cacau

4. 1 colher de sopa de xylitol

5. ½ xícara de frutas vermelhas

6. 1 colher de sopa de amêndoa ralada

Junte tudo no liquidificador, menos a amêndoa. Bata até formar uma massa homogênea, coloque em um recipiente e polvilhe com as amêndoas raladas.

Bolo de caneca para micro-ondas

1. 2 colheres de sopa de leite de coco

2. 2 colheres de sopa de creme de leite sem soro

3. 1 colher de chá de fermento em pó

4. 3 colheres de sopa de farinha de coco

5. 1 ovo inteiro

6. 1 colher de sopa de xylitol

7. 1 colher de chá de óleo de coco

8. Canela em pó para polvilhar

Em uma caneca refratária coloque os ingredientes líquidos, em seguida coloque os secos, misture bem e leve ao micro-ondas por 3 minutos. Polvilhe com canela.

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