Chás para acalmar e aquecer
Atualizado: 27 de abr. de 2021
Você já deve ter ouvido a expressão: “toma um chazinho para acalmar”.
Só o ritual de tomar um chá já acalma bastante. Mas se você é daqueles que anda com os nervos à flor da pele, então vamos dar umas dicas para ajudar.
Chás calmante leve
Melissa – de sabor agradável e aroma delicioso, muito usado para acalmar os bebes e as mamães
Erva cidreira ou capim limão – calmante suave, recomendado em casos leves de ansiedade
Camomila – o aroma por si só já acalma, apesar de ser um chá digestivo é popularmente conhecido como calmante
Macela – pouco conhecido, é uma erva que lembra a camomila
Alface – já dizia minha mãe, está nervoso? Toma chá de alface
Anis estrelado – digestivo, calmante e auxilia no aumento de leite para quem está amamentando
Erva doce – digestivo, está na mesma linha da Camomila, muito usado também para acalmar e relaxar.
Melissa
Chás moderadamente calmantes:
Maracujá ou passiflora – muito usado também em capsulas, é usado há milênios pelas nossas avós, a medicina já comprovou sua eficácia
Alfavaca – pouco conhecido é um excelente chá para estafas nervosas
Alfazema – perfuma a casa e a alma, seu óleo também pode ser usado em banhos de bebê para acalmar ou 2 gotinhas no travesseiro para quem sofre de insônia.
Sete sangrias – muito utilizada para quem tem pressão alta, seu benefício contra a insônia é pouco conhecido.
Salvia – uma erva coringa que sempre deveríamos ter em casa
Camomila
Chás calmante forte
Lúpulo – indicado para insônia crônica e ansiedade, pode ser associado com um chá leve.
Mulungu – de forte atuação contra insônia e ansiedade
Rauwolfia – para período de muito estresse , tem ação sedativa e tranquilizante
Tíia – apesar da sua fama para curar problemas gástricos, também é um excelente calmante, casos de histeria
Valeriana – um dos mais utilizados associado ao maracujá, muito indicado para casos histeria, insônia crônica e ansiedade
Anis estrelado
