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DO BLOG MANJERICÃO

  • John Soares

Ser Vegetariano engorda?

Atualizado: Abr 27

Muitas pessoas nos questionam se ser vegetariano engorda? Porque relatam que conheceram pessoas que se tornaram vegetarianos e ganharam peso.

Na verdade, o que engorda são os maus hábitos de saúde, sedentarismo e alimentação sem consciência.

Por exemplo: refrigerante, batata frita, pão francês, cerveja, chocolate, pizza de muçarela, são todos vegetarianos, mas se você só comer alimentos assim vai engordar, é claro.

Para se tornar um vegetariano primeiro precisa gostar ou aprender a gostar de legumes, verduras e frutas.

Para um vegetariano não engordar deve ter uma alimentação diversificada para compensar a perda de nutrientes com a retirada de alimentos de origem animal.

Ferro, cálcio, vitaminas do complexo B e proteína são os nutrientes que mais tem nas carnes.

Estas vitaminas podem ser largamente encontradas nos grãos e verduras de cor escura.



vegetais orgânicos vendido no Empório Manjericão


Se você quer se tornar um vegetariano e não é muito chegado a uma alimentação saudável, procure um médico ou nutricionista para traçar uma dieta de adaptação.

Evite os alimentos citados acima, pois você saciará sua fome, mas estará comendo alimentos que a médio e longo prazo será muito maléfico para seu corpo.

Que adianta proteger os animas se você não consegue proteger a sim mesmo?

Recomendamos que inicialmente o processo para se tornar vegetariano seja lento, respeite seu corpo, tire gradativamente as carnes, inicie pela vermelha, após uns 3 meses tire o frango e por último o peixe.

Assim seu corpo não estranha a mudança radical e você aos poucos vai fazendo as substituições no prato.

Apoiamos os vegetarianos, uma alimentação saudável é o melhor caminho para uma boa saúde.

Somos uma loja de produto naturais com mais de 330 itens a granel. Estamos localizados em São Paulo, Parque São Domingos, Zona Oeste, Pirituba.

Nossa loja virtual é segura e você compra alimentação saudável, veganos, vegetarianos, sem glúten e sem lactose: www.loja.emporiomanjericao.com.br.

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