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AUMENTO DE MASSA MUSCULAR E PRODUTOS NATURAIS

Atualizado: 28 de abr. de 2021

Na procura de uma vida mais saudável, os praticantes de atividade física buscam o aumento de massa muscular nos alimentos naturais.

Eles tem se preocupado com o consumo de produtos industrializados como os suplementos.

Muitos têm consciência de que o uso constante destes produtos pode levar a uma sobrecarga de rins e fígado, deixando sequelas graves e muitas vezes irreversíveis.

Querem sim um corpo mais bonito e bem definido, mas querem isso com saúde.

O mercado de produtos naturais oferece diversos alimentos que podem ser consumidos antes e depois do treino.

A orientação de nutricionista é o recomendado, pois exames laboratórios são importantes para definir a melhor dieta para suas necessidades.

Temos notado, inclusive, a indicação de muitos nutricionistas direcionando para suplementos mais saudáveis e menos industrializados.

No Empório Manjericão você encontra uma grande variedade, entre eles a albumina que é a claro do ovo, um alimento riquíssimo em proteína, temos ela em pó e liquida.

Pode ser consumida misturada em uma vitamina, pode ser utilizada para fazer omeletes e receitas.

Também temos proteína isolada de soja 90%, ou seja, a cada 10 gramas de produto consumido 9g são de proteína.



Maca Peruana


O colágeno que é praticamente uma proteína pura.

O tribullus terrestes que auxilia no aumento da produção de testosterona que é um dos hormônios responsáveis pela formação muscular.

Tanto o colágeno como o tribullus terrestes podem ser comprados em pó ou capsula.

A maca peruana é outra grande aliada para quem quer ganho de massa magra. Ela é uma raiz vinda do Peru e consumida a milhares de anos.

O seu consumo deve ser, preferencialmente, após o treino, para que não tem tempo pode usar a capsula, mas a verão em farinha também é uma ótima opção para bater com uma fruta com leite ou suco.

De qualquer forma vale lembrar que atividade física e fundamental, mesmo para quem não tem o objetivo de aumentar os músculos.

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