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6 óleos essenciais para diminuir ansiedade



Os óleos essenciais para diminuir ansiedade podem ser tornam verdadeiros aliados na sua saúde mental, já que eles proporcionam bem-estar e equilíbrio da mente.


Logo, isso faz com que seja possível usufruir de uma série de benefícios que impactam diretamente na redução da ansiedade como um todo, portanto, os óleos essenciais são produtos naturais que podem ajudar no combate a esta doença.


Todavia, nem todos funcionam para essa finalidade e é importante que você fique a par dos principais que podem realmente lhe ajudar.


Sendo assim, para tornar tudo mais simples, hoje separamos 6 óleos essenciais para diminuir ansiedade que você precisa conhecer. Confira!


1 - Lavanda

O óleo de lavanda é um dos mais queridos hoje na aromaterapia e não para menos, com ele é possível ter uma série de vantagens, além de ser extremamente versátil e possui baixa toxicidade, assim seu uso é seguro e garantido.


Dentro desse contexto, ele se torna uma boa alternativa também para acabar com a ansiedade, pois possui ação calmante.


Por essa razão, a sua utilização é capaz de reduz o estresse, o esgotamento mental e tudo aquilo que mexe com a sua mente, proporcionando realmente o relaxamento.


Em geral, a utilização do óleo de lavanda para ansiedade é feita através da inalação, assim atua diretamente no sistema olfativo, chegando até o sistema límbico e contribuindo assim para a redução dos sintomas da ansiedade.


No mais, com este óleo é possível usufruir de várias vantagens, como:

· Diminuição da irritabilidade;

· Redução dos ataques de pânicos;

· Acaba com a inquietação;

· Diminui o estresse.


2 - Laranja

Dentre os óleos essenciais para diminuir ansiedade está também o de laranja, que tem o poder de remover os sentimentos negativos e assim estimula uma mente mais positiva.


Só para se ter uma ideia, este óleo é capaz de até mesmo proporcionar a melhora do humor, fazendo com que você consiga se sentir relaxado.


Dentro desse contexto, o óleo essencial de laranja é altamente indicado para quem sofre com depressão.


Para conseguir tal objetivo é simples, basta fazer uso dele através da inalação, com certeza em pouco tempo você já poderá perceber as vantagens e benefícios que ele tem a oferecer para a sua saúde.


Além de tudo isso, o óleo essencial de laranja traz benefícios como:

· Prevenção de infecções;

· Atua como tônico;

· Alivia inflamação;

· Estimula micção.


3 - Bergamota

Além de todos os óleos essenciais para diminuir ansiedade que você viu aqui, um dos melhores e que vai ajudar você também é o de bergamota.


A razão para isso é simples: os componentes presentes neste óleo essencial são considerados antidepressivos e estimulantes da natureza.


Desse modo, eles criam a sensação de bem-estar, frescura, energia e alegria, promovendo assim a melhora em quadros como ansiedade ou depressão, por exemplo.


Como se não bastasse tudo isso, o óleo de bergamota ainda promove secreções hormonais, logo faz com que seja possível sustentar taxas metabólicas corretas.


Além do que você viu aqui, outros benefícios também estão associados a inalação do óleo essencial de bergamota, como:

· Ajuda no processo de emagrecimento;

· Combate o colesterol ruim;

· Elimina o odor corporal.

4 - Alecrim

A lista de óleos essenciais para diminuir ansiedade não param por aí, você ainda tem o de alecrim, que possui propriedades anti-inflamatórias e analgésico.


Como resultado, através da inalação dele é possível acabar com os sintomas relacionados a ansiedade e depressão, como tristeza e mau humor.


Ah, não para por aí, outros sintomas também são combatidos com este óleo, como o estresse, insônia e até mesmo abstinência.


Sendo assim, com certeza o óleo de alecrim deve fazer parte dos melhores óleos essenciais para diminuir a ansiedade.


Além de tudo isso, este óleo de alecrim ainda é muito conhecido para o alívio de dores, sendo interessante para acabar com dores de cabeça, por exemplo.


5 - Gerânio

Nesta lista de óleos essenciais para diminuir ansiedade está também o chamado óleo de gerânio, que é indicado para aliviar sintomas como:

· Ansiedade;

· Agitação;

· Fadiga nervosa e mental;

· Desequilíbrio nervoso;

· Mudança de humor;

· Raiva;

· Medo.


Dessa maneira, este é um óleo essencial completo para quem busca o alívio e combate para os sinais da ansiedade.


E, como se não bastasse tudo isso, este óleo de gerânio ainda é responsável por outros benefícios, como:

· Diminui a neuro inflamação;

· Ajuda no combate dos sintomas da menor pausa e menstruação

· Trata feridas nasais;

· Ajuda a acabar com edemas nas pernas e muito mais.


6 – Grapefruit

Com certeza um dos melhores óleos essenciais para diminuir ansiedade hoje é o de grapefruit, que tem ação direta o sistema nervoso central, como resultado, é benéfico para tratar sintomas como estresse e até mesmo depressão.


Assim como os demais óleos essenciais visto aqui, ele deve ser inalado para que seja possível usufruir da vantagem do equilíbrio mental.

No entanto, em algumas situações mais específicas, ele pode ser utilizado de outras formas também.


Qual melhor óleo essencial para diminuir ansiedade?

Todos os óleos essenciais para diminuir ansiedade que você viu aqui são excelentes para o combate dos sintomas dessa doença.


Portanto, é interessante que você teste cada uma das opções e veja qual melhor atende a sua situação.

Afinal de contas, cada óleo tem as suas particularidades e pode agir de forma diferente em cada pessoa, mas sempre promovendo a melhora dos sintomas da ansiedade como um todo.


Conclusão

Aqui você conferiu a lista de melhores óleos essenciais para diminuir ansiedade e é só escolher qual melhor atende as suas necessidades, bem como seu problema também.


Além disso, é interessante mencionar que estes produtos não devem substituir, de forma alguma, o tratamento médico especializado.


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E em nenhuma hipótese dispensa a consulta com um profissional especializado como um médico ou nutricionista.




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