SHAKE VITAMINADO PARA EVITAR CÂIMBRAS

Algumas dores incomodas, podem ser resolvidas com a ajuda de uma boa alimentação, as câimbras frequentes é uma delas.

Dá uma olhada nesta receita para ajudar na diminuição de câimbras

Experimente!

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INGREDIENTES:

• 300ml de água

• 3 colheres de sopa de leite de coco

• 1 inhame cru

• 1 banana prata

• 1/2 cenoura crua

• ½ beterraba crua

• 10 morangos (de preferência orgânico)

• 2 colheres de sopa de avelã crua

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COMO PREPARAR:

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar

Ele deve ficar com uma consistência mais grossa, como um shake mesmo.

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