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DO BLOG MANJERICÃO

  • Rodrigo Mondini

Shake natural com blueberry

Atualizado: 29 de mai. de 2021



Os shakes podem substituir uma refeição, como o café da manhã ou jantar.

É uma forma de consumir menos calorias, sem abrir mão de nutrientes importantes.

melhor fazer seu próprio shake à comprar os industrializados, normalmente eles são cheio de conservantes e corantes artificiais.

Nunca deixe ele pronto na geladeira, sempre faça e consuma na hora.


 

INGREDIENTES:



 

Como preparar :

  1. Bata tudo no liquidificador e beba na hora, sem coar.

 


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