Apesar dos shakes se tratar de um alimento que deve ser consumido em um momento “emergencial”, consumi-los no início do ano dando uma ajudinha na hora de reduzir os excessos de comida é uma ótima opção. Shakes é um tratamento a curto prazo, resolvendo uma questão específica como desintoxicar ou aumentar a imunidade. O Shake não deve substituir uma refeição por muito tempo, por ser liquido não tem tanta fibra, que são de extrema importância para o melhor funcionamento dos inte

Já falamos aqui das dietas da moda, uma dela já foram o shakes com o intuito de perder gordura localizada. Aqueles que você troca 1 ou 2 refeições por dia por um copo de shake que promete ter todas as vitaminas ali. Mas a nossa proposta aqui é bem diferente. Vamos dar algumas receitas feitas com alimentos funcionais para te auxiliar no “processo” de perda de gordura localizada. Sem produtos químicos, conservantes e nem milagres instantâneos. Afinal alimentação é coisa séria.