Bolinho low carb protéico
Atualizado: há 4 dias
Este bolinho low carb proteico é excelente para comer no café da manhã ou no lanche da tarde.
Quem quer diminuir o consumo de carboidratos e aumentar o consumo de proteínas, essa é uma receita deliciosa e muito fácil de preparar.
Vai te ajudar muito a seguir a sua dieta de forma mais equilibrada.
Ingredientes
Um ovo
80 g de iogurte sem sabor ou grego
30 g de whey protein sabor baunilha
30 g de farinha de amêndoas
Como preparar:
Bata o ovo e misture com iogurte
Em seguida coloque o whey protein e a farinha de amêndoas
Misture tudo muito bem
Coloque uma forma pequena untada com manteiga
Leve ao forno pré aquecido a 180°, em banho-maria, por aproximadamente 30 minutos ou até que fique dourado.
Dicas:
Você pode assar na air fry.
No lugar da farinha de amêndoas você pode usar farinha de castanha de caju ou farinha de castanha-do-pará.
O whey protein você pode colocar qualquer sabor, o de sua preferência.
A porção é individual.
