MARIA MOLE ZERO AÇÚCAR
Receita fitness, zero açúcar, rica em proteína e muito fácil de fazer.
A versão proteica da maria mole é ótima para dar aquele aporte diário de proteína, ou simplesmente comer um docinho saudável e sem açúcar.
São poucos minutos de preparo.
Ingredientes
1 xícara de chá de água quente
20 gramas de gelatina em pó sem sabor
½ xícara de leite de coco em pó do Empório Manjericão
50 gramas de coco ralado desidratado do Empório Manjericão
1 doce (30 gramas) de whey de baunilha ou coco
Como preparar:
Dissolva a gelatina na água quente, use o mix para bate e não fica bolinhas da gelatina.
Acrescente o leite de coco em pó e bata novamente.
Em seguida coloque 2 colheres de sopa de coco desidratado e o whey, misture com o mix.
Coloque na geladeira por 6 horas.
Desenforme e passa no coco ralado.
Dicas:
Para vegetarianos substitua a gelatina por agar a agar, nas mesmas proporções.
Importante, deve ficar na geladeira e não no refrigerador.
Depois de pronto, se não consumir tudo, mantenha na geladeira.
