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Sobremesa Super Saudável


Mesa decorada com festa junina, tem bolo de mandioca e chapéu de palha

Sabe aquele dia que dá vontade de comer uma super sobremesa, mas você está de dieta e quer se manter firme no seu objetivo de perder peso? Então veja esta receita, além de saudável é muito simples de preparar tem proteína e praticamente vale como uma refeição. Você não precisa comer uma super torta de chocolate para suprir a vontade de comer doce.



 

Ingredientes




 

Como preparar:

  1. Misture 100 g do iogurte com as 30 g do whey protein, até formar uma pasta.

  2. Em um copo ou recipiente de vidro, coloque uma colher de sopa das amêndoas trituradas, uma colher de sopa da castanha de caju triturada, uma colher de sopa da uva passa branca, metade do creme de iogurte com whey de baunilha.

  3. Repita mais uma vez a camada, e por último coloque o restante do iogurte.

  4. Finalize com um pouco de cacau em pó.


Dicas:

Você pode substituir o whey protein de baunilha por qualquer outro sabor da sua preferência.

A castanha de caju e a amêndoa, também pode ser substituída por outros tipos de castanhas ou nozes.

A uva passa pode ser trocada por qualquer fruta desidratada, como cranberry ou ameixa.

Use a criatividade.







 

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