Suco Melhor visão

Alguns problemas de visão podem estar relacionados a má alimentação e a ingestão insuficiente de alguns nutrientes.

Este suco além de saboroso tem baixa caloria e ajuda a repor algumas vitaminas essenciais.

Ele é bem rápido de preparar e se quiser aproveitar melhor as fibras, pode tomar sem coar.

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INGREDIENTES:

• 4 xícaras de espinafre + ou – 120g

• 5 cenouras médias

• 1 xícara de suco de mirtilo, ameixa roxa ou amora.

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Como preparar :

1. Este suco deverá ser preparado no processador de forma a extrair o máximo da fruta, sem misturar em água.

2. As sobras do processador podem e devem ser usadas para fazer um refogado ou uma sopa, são ricas em fibras e vitaminas..

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