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DO BLOG MANJERICÃO

  • Rodrigo Mondini

Base preparo de Quinua

Atualizado: Mai 19



Quinua ou quinoa é um super alimento, rico em proteínas, de baixa caloria e cheio de fibras.

É possível comprar em flocos pronta para o uso, ou em grãos que é necessário cozer.

Nesta receita damos a base de cozimento da quinua, depois disso ela pode ser utilizada em saladas, em substituição ao arroz, em risotos e até em receita doces.

Ela fica pronta em 5 minutos!

INGREDIENTES

  • ½ xícara de quinua em grãos

  • 2 xícaras de água

Como preparar :

  1. Em um coador ou peneira lave a quinua em água corrente.

  2. Coloque a quinua e a água em uma panela, tampe e deixe ferver 15-20 minutos em fogo médio-baixo.

  3. Estará pronta quando os grãos estiverem translúcidos (transparentes).

  4. Essa é a quinua base, pronta para usar em qualquer receita salgada ou doce.

Receita enviada pelo nosso parceiro Color Andino Foods


Compre os ingredientes desta receita em

nossa loja virtual, clique aqui!

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